Perché online?

Da dove nasce l'idea di dare un supporto alle mamme anche a distanza? In primis mi sono sempre chiesta se fosse possibile fare nella vita qualcosa di importante per me che potesse aiutare anche gli altri. Quando sono fuori dalla scuola, dopo aver portato mio figlio, incontro delle mamme. Ogni tanto entra nell'argomento diastasi e mi sono accorta della grande mancanza di conoscenza sull'argomento.

Le mamme sanno tutto dei propri bambini nel dettaglio, li amano a dismisura. Ma provate a chiedere a questa mamma: "Tu come stai fisicamente?" Se provi ad approfondire — mal di schiena, sonno, digestione, pavimento pelvico — vedrai che spesso qualche problema inizia ad emergere.

L'obiettivo: fare conoscere

Se stai bene con te stessa, non hai problemi e il tuo corpo ti piace, allora problemi non ce ne sono. Ma se dentro di te in realtà non sei contenta — la schiena non regge più, quando corri o starnutisci non tieni bene la pipì — allora il tempo per soffermarsi a parlarne potrebbe essere ben speso.

Serve per forza una visita di persona? Per la stragrande maggioranza dei problemi fisioterapici sì. Ma qui stiamo parlando di qualcosa di diverso.

Due concetti chiave: ripristino e mantenimento

Ripristino: riattivare l'attività di contenimento dell'addome in collaborazione con il sostegno del pavimento pelvico. Se hai una diastasi, non hai più un buon contenimento anteriore degli organi addominali. Il trasverso addominale può in parte sopperire a questo deficit — inserire la sua attività negli allenamenti non è un optional.

Mantenimento: dopo aver capito come contrarre il trasverso nell'attività fisica e soprattutto nelle attività della vita quotidiana, bisogna mantenere i risultati. La maggior parte degli esercizi proposti nei video online non è attuabile da chi ha una diastasi o da chi non ha una consapevolezza estrema del proprio corpo.

Perché online, dal punto di vista personale?

Perché sono un'appassionata del fai da te e mi piace essere autonoma. Mi piace moltissimo l'home fitness: nessuno mi vede allenarmi e lo faccio quando posso — i miei bimbi non hanno orari prestabiliti e lavoro oltre a dover gestire la casa e tante altre cose.

Ma il mondo dell'home fitness ha bisogno di personalizzazione! Se ami allenarti a casa ma hai una diastasi potresti davvero aver bisogno di una guida. Io e Michela vogliamo creare consapevolezza, vogliamo che le donne imparino le basi per essere poi autonome nella propria vita.

Con l'augurio di amarvi (quasi) quanto amate i vostri figli… — Fabiana